LES ALIMENTS A FAVORISER POUR MAIGRIR
LES ALIMENTS A FAVORISER POUR MAIGRIR
LES FECULENTS:
Le pain complet est Préférable au pain blanc car beaucoup plus riche en fibres ; Les fibres, en retenant une grande quantité d'eau augmentent le volume fécal ce qui stimule les contractions intestinales et forise une élimination plus rapide.
Lentilles, Pois, Haricots secs. Bien cuits et bien mastiqués, ne sont pas à exclure ; très riches en fibres, il est intéressant de les consommer de temps en temps.
LES FRUITS:
Tous les fruits sont laxatifs surtout les agrumes. Oranges, Pamplemousses. Evitez Bananes, raisins et figues très caloriques.
BOISSONS:
Eau (Epar), Jus de fruits (jus de pruneaux!). Il est indispensable de beaucoup boire pour faciliter l"élimination et accélérer l'amaigrissement:
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